30 april 2011

         

Sibuk online malam-malam ,hmm bete banget ,nggak ada yg ngechat .

Akhirnya aku memutuskan buat liat status orang aja di beranda .

Hal yang paling membosankan bukan?! -,

Wahwah ,ternyata allah mengetahui derita yang aku alami (y)
:D

Dan tuuiing ,ada yang ngechat :D

“fadhil attfan” ,waduhh ,senior nih yg ngechat . hihi

Yapp ,setiap online nggak pernah sepi lagi ,udah ada teman chatingan :D

TIPS HIDUP SEHAT

1. Minum air putih sebanyak mungkin.
Minumlah air putih minimal 5 sampai 8 gelas perhari akan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit.Diantaranya tekanan darah tinggi,diabetes,sakit perut akibat maag dan sebagainya.
2. Perbanyak kandungan serat.
Perbanyak kandungan serat dalam tubuh. Selain melancarkan pencernaan,karbohidrat dalam makanan kaya serat seperti sayur dan buah akan meningkatkan energi Anda tanpa menambah kadar lemak dalam tubuh.
3. Olahraga secara teratur.
Olahraga secara teratur selain dapat membakar lemak dan kalori berlebihan dalam tubuh,olahraga juga dapat mengendurkan otot yang kencang serta menghilangkan stres.

4. Cukup Tidur.
Saat tidur tubuh akan beristirahat dengan total. Maka jika waktu tidur berkurang,otoamtis tubuh akan lemas dan gampang terserang penyakit.

5. Banyaklah tertawa.
Percaya atau tidak,tertawa merupakan obat yang cukup
ampuh melawan penyakit ! Pikiran yang positif dan bahagia dapat mempengaruhi Anda baik secara mental dan fisik. Semakin bahagia Anda maka semakin jauh penyakit datang menyerang.

Sekian ,semoga tips ini bisa membuat anda selalu sehat :)

Bunda

 

lelah sekali hari ini.

begitu banyak kejadian yang membuat aku mengambil nafas dalam berkali-kali

aku lemah saat ini bunda.

rasanya sudah hilang semua ketangguhanku.

ingin rasanya berlari dari semua aktivitas ini.

dan pergi mencari oase baru.

hiruk pikuk ini malah membuatku “kosong”

aku ingin dipangkuanmu sejenak bunda.

aku ingin bunda mendongengkan aku cerita tentang kepahlawanan…

…seorang pahlawan yang berjiwa ksatria walaupun dia kalah.